Рождественский пост: календарь питания - инфографика

Рождественский пост - последний из четырех многодневных постов в году, установленных православной церковью. Он начинается 28 ноября и заканчивается 6 января, в канун Рождества Христова.

Рождественский пост длится 40 дней, поэтому в церковном уставе он называется еще Четыредесятницей, как и Великий пост.

В Рождественский пост, правила воздержания, предписанные церковью, менее строгие, чем в Великий и Успенский посты — во время поста нельзя есть мясные и молочные продукты, но по выходным и церковным праздникам, если они не выпадают на среду и пятницу, разрешается рыба.

Например, рыбу можно есть в праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы, который православная церковь отмечает 4 декабря. А в день памяти Святого Николая Чудотворца — 19 декабря, который в 2018 году выпадает на среду, можно выпить немного вина.

Для мирян допускаются определенные послабления – употреблять рыбные продукты они могут также по вторникам и четвергам.

Рождественский пост становится строже в последнюю неделю – в эти дни нельзя употреблять рыбу.

Самый строгий день поста суббота, 6 января — Сочельник, канун Рождества. До первой звезды принято полностью отказываться от еды, а вечером разговляться сочивом (кутьей) — сладкой кашей, которую обычно готовят из целых зерен пшеницы или другой крупы с добавлением меда, а также изюма или орехов.